Meditación y neuroplasticidad

La palabra meditación o mindfulness se ha puesto de moda, y son muchos, los que la consideran una cosa algo totalmente alejado de la ciencia, pero cada vez se alzan más voces en el área de las neurociencias reclamando la importancia de practicar esta técnica para aumentar nuestra plasticidad cerebral. Y es que, la meditación, … Seguir leyendo Meditación y neuroplasticidad

Consejos para combatir la soledad en la vejez

"La soledad es muy hermosa... cuando se tiene alguien a quien decírselo". Gustavo Adolfo Bécquer (1836-1870) Poeta y narrador español. El ser humano es por naturaleza un "ser social", desde el origen de la especie siempre hemos vivido en grupos, formando pequeñas comunidades. No soy un experto en la materia, pero imagino que esa necesidad … Seguir leyendo Consejos para combatir la soledad en la vejez

Qué es el Estrés Postraumático

Tras varias semanas luchando en primera línea contra el Covid 19, nuestros enfermeros, auxiliares, limpiadores, celadores, así como los cuidadores de residencias de ancianos, han demostrado tener una gran capacidad para adaptarse a este tipo de situaciones de crisis. Y aunque nos pueda parecer que todas las personas están preparadas para ello, la realidad es … Seguir leyendo Qué es el Estrés Postraumático