La palabra meditación o mindfulness se ha puesto de moda, y son muchos, los que la consideran una cosa algo totalmente alejado de la ciencia, pero cada vez se alzan más voces en el área de las neurociencias reclamando la importancia de practicar esta técnica para aumentar nuestra plasticidad cerebral. Y es que, la meditación, … Seguir leyendo Meditación y neuroplasticidad
Categoría: Salud y Bienestar
La atención es un proceso fundamental para el procesamiento de la información procedente de nuestros sentidos. Sin esta capacidad no seríamos capaces de aprender y utilizar estas experiencias en el futuro. Todos sabemos lo que es la atención y que sin ella no seríamos capaces de concentrarnos en un estímulo concreto. Cuando estamos trabajando, leyendo … Seguir leyendo Tipos de atención
Tras varias semanas luchando en primera línea contra el Covid 19, nuestros enfermeros, auxiliares, limpiadores, celadores, así como los cuidadores de residencias de ancianos, han demostrado tener una gran capacidad para adaptarse a este tipo de situaciones de crisis. Y aunque nos pueda parecer que todas las personas están preparadas para ello, la realidad es … Seguir leyendo Qué es el Estrés Postraumático
En estos días, tras casi tres semanas de confinamiento estaréis cansados de escuchar consejos sobre como organizar el día a día para llevar la cuarentena de la mejor forma posible. La realidad es que actualmente todos nosotros pasamos por distintos estados de ánimo, y nuestras emociones se desplazan en nuestro interior como en una montaña … Seguir leyendo Cómo sacar algo positivo del confinamiento